TENS bei Rückenschmerzen

Eine pauschale Vorgehensweise bei der Anlage der Elektroden kann nicht vorgegeben werden. Hier sehen Sie die geläufigsten Beispiele für die richtige Elektrodenplatzierung für die Schmerzbehandlung bei Rückenschmerzen mit einem TENS Gerät.

TENS Beratung am Telefon: +49 (0) 7152 – 353 911 – 0 oder schreiben Sie uns.

TENS Elektrodenplatzierung bei Rückenschmerzen

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Wie hilft TENS bei Rückenschmerzen?

TENS Gerät Anwendung 

Die optimale TENS - Einstellung kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein. Probieren Sie aus welche Einstellung am Besten für Sie funktioniert. Bei Rückenschmerzen ist das STIM-Pro X9 - Programm P08 gut zur Schmerztherapie geeignet. Das Programm P08 ist bei chronischen Schmerzen gut geeignet.  

Die Stromstärke sollte so eingestellt sein, dass Sie als angenehmes Kribbeln empfunden wird. Die Dauer der Anwendung sollte ca. 40 Minuten betragen, um eine anhaltende Schmerzreduktion zu erzielen. 

Anschließend an die TENS-Behandlung können Sie mit den Programmen P29 bzw. P30 die Nackenmuskulatur lockern, um Verspannungen zu lösen. Stellen Sie die Intensität so ein, dass Sie leichte Muskelzuckungen spüren. Die Lockerung können Sie 10 bis 20 Minuten anwenden.

Mit EMS können Sie die Muskulatur zusätzlich zur Schmerztherapie trainieren, um den Rücken zu stärken und künftige Beschwerden zu vermeiden. Insbesondere wenn Sie viele Tätigkeiten im Sitzen ausführen, wie z. B. bei Büroarbeit, sind die Rückenmuskeln häufig nicht ausreichend trainiert. 

Ein EMS-Training wirkt hier präventiv dem Entstehen von Beschwerden entgegen. Mit dem EMS-Programm P17 können Sie Ihre Rückenmuskulatur optimal aufbauen. Wählen Sie dabei eine Intensität knapp unter der Schmerzgrenze für den optimalen Effekt. Sie sollten deutliche Kontraktionen spüren. Die Anwendung sollte anfangs nicht länger als 4 Minuten dauern, bei etwas Übung können Sie sich auf 6 Minuten steigern. Im Anschluss können Sie wieder Muskellockerung mit P29 und P30 anwenden, um Muskelkater zu vermeiden.

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