Massagepistole

Was bringt eine Massagepistole?

Eine Massagepistole eignet sich für die gezielte Lockerung und Massage des ganzen Körpers. Die Lockerung und Massage der Muskulatur wirkt Wunder bei Verhärtungen oder Verspannungen, die nach einem stressigen Tag oder einseitigen Belastungen auftreten können. Durch das geringe Gewicht und die geringen Maße können Sie sich jederzeit und überall eine große Portion Entspannung gönnen. Im Normalfall lassen sich alle Körperregionen selbst erreichen, ohne die Hilfe einer weiteren Person. Der Griff der Massage Gun ist rutschhemmend, so dass Sie auch ohne fremde Hilfe und zuhause den Rücken massieren können.

 

Da die Körperteile sich in Form und Beschaffenheit voneinander unterscheiden, bedarf es auch Anpassungen bei dem Einsatz der Massagepistole. Durch die verschiedenen Aufsätze der Massagepistole können Sie die Anwendung ganz einfach am ganzen Körper durchführen, egal ob Rücken, Wade, Schultern, Nacken oder auch die Fußsohlen.

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Entspannung und Wellness zu Hause

So funktioniert eine Massagepistole

Das Prinzip, nach der die Massagepistole arbeitet, nennt sich Perkussionsmassage. Mithilfe eine Massagegeräts werden durch hochfrequentierte Druckstöße auf das Gewebe ausgeübt, welches das Muskelgewebe in Schwingung bringt und auch das Tiefengewebe der Muskulatur erreichen soll. Dadurch kann die Muskulatur gelockert und die Faszien gedehnt werden. Das sorgt für Entspannung und Wohlbefinden, ob nach dem Sport, nach dem Aufstehen oder nach einem stressigen Tag.

 

Mit dem speziellen Bullet Massageaufsatz können Sie auch eine kraftvolle Triggerpunktmassage durchführen, da der Druck durch den schmalen Aufsatz konzentriert und punktuell  an das Gewebe abgegeben wird. Dadurch können Sie ganz gezielt verspannte oder verhärtete Stellen bis ins Tiefengewebe massieren.

Nur ein Knopf

Super einfache Bedienung

Die Massagepistole hat nur einen einzigen Knopf, was die Bedienung extrem einfach macht.

Oberhalb des Knopfes befindet sich die Anzeige der gewählten Geschwindigkeitsstufen.

Unterhalb befinde sich die Batterieanzeige. Unter dieser befindet sich die Ladebuchse der Massagepistole.

Neuester Ladestandard

Laden der Massagepistole über USB-C

Ein großer Vorteil unsere Massagepistole liegt an der einfachen und flexiblen Lademöglichkeit. Es ist kein eigener, spezifischer Anschluss vorhanden, der nur mit dem speziellen Netzteil geladen werden muss.

 

Die Kraftwerk Massagepistole verfügt über eine USB-C Buchse, womit Sie die Massagepistole mit dem im Lieferumfang enthaltenen USB-Kabel nahezu überall laden können. Egal ob im Auto, an einer Powerbank oder einfach am Laptop.

Gezielte Massage zu Hause

Wohltuende Fußmassage mit dem Shiatsu Massagegerät

Der große Vorteil einer Massagepistole ist, dass Sie genügend Power besitzt um eine entspannende Lockerung auch bei größeren Muskelbereichen zu bewirken aber zur gleichen Zeit noch so handlich ist, dass Sie selbst an jede Körperstelle gelangen.

 

Somit bietet Ihnen solch ein Handmassagegerät vielfältige Anwendungsmöglichkeiten. Ob Massage des unteren Rückens, der Schulter, der Fußsohle, der hinteren Oberschenkel bis hin zu den Waden - Das alles gelingt Ihnen bequem alleine zu Hause.

Die Vorteile einer Massagepistole

  • Der Vorteil einer Massagepistole ist es, dass Sie die Muskeln lockert und zu einer  Vergrößerung des Bewegungsradius des Muskels führt ohne negative Auswirkungen auf die Muskelkraft[1].

  • Sobald das Training abgeschlossen ist startet schon die Regeneration und damit indirekt auch die Vorbereitung auf die nächste Trainingseinheit. Je nach Intensität des Workouts droht in den nächsten Tagen Muskelkater, welche die Leistungsfähigkeit und Motivation mindert. Der Einsatz von Massagen und perkussiven Vibrationsgeräten konnten dabei den Muskelkater im Vergleich zu keiner Maßnahme deutlich reduzieren[2]. Somit kann sich der Einsatz der Massage Gun nach dem Training positiv auf Ihre Regeneration auswirken.

  • Für die Lockerung der Muskulatur reichen pro Muskelgruppe ca. 2 Minuten aus. Zusätzlich ist die Massage Pistole sehr kompakt und kann überall mit hingenommen werden.

  • Geringes Gewicht und sehr leiser Motor, sodass auch ein wohltuendes Wellness-Erlebnis möglich ist

Das sollten Sie bei der Anwendung einer Massagepistole beachten

Die Anwendung einer Massagepistole erfreut sich dank positiver praktischer Erfahrungen steigender Beliebtheit, vor allem unter Sportlern. Personen, die sich bisher noch nicht ausgiebig mit der Anwendung einer Massagepistole auseinandergesetzt haben, fragen sich vielleicht, ob man sich mit dem Einsatz einer Massagepistole auch schädigen kann.

In unserem Ratgeber erfahren Sie, ob eine Massagepistole auch gefährlich sein kann und wann der Einsatz nicht empfehlenswert ist. Für die optimale Anwendung der Massagepistole sollten Sie diese Punkte beachten:

  • Sie sollten die Massagepistole nur auf weichem Gewebe anwenden, nicht auf Knochen, dem Bauch oder im Bereich des Kopfes.
  • Starten Sie immer zuerst mit einer geringen Intensität und tasten sich langsam heran, die Anwendung sollte keine Schmerzen verursachen.
  • Die Anwendung sollte nicht zu lange dauern, denn bei zu intensiver und langer Anwendung können die Muskeln auch Schaden nehmen. Wir empfehlen Ihnen die Massagepistole nicht länger als 1-2 Minuten pro Muskelgruppe zu verwenden.
  • Die Massagepistole sollte nicht zu lange auf eine einzelne Stelle gerichtet sein, maximal ein paar Sekunden. Es empfiehlt sich die betroffene Muskelregion in langsamen Bewegungen zu massieren

Studien und wissenschaftliche Quellen

[1] Konrad, A., Glashüttner, C., Reiner, MM., Bernsteiner, D., Tilp, M. (2020). The Acute Effects of a Percussive Massage Treatment with a Hypervolt Device on Plantar Flexor Muscles' Range of Motion and Performance. J Sports Sci Med. 2020 Nov 19;19(4):690-694. PMID: 33239942; PMCID: PMC7675623.

[2] Imtiyaz, S., Veqar, Z., & Shareef, M. Y. (2014). To Compare the Effect of Vibration Therapy and Massage in Prevention of Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS). Journal of clinical and diagnostic research : JCDR, 8(1), 133–136. https://doi.org/10.7860/JCDR/2014/7294.3971