Un citoyen allemand sur trois souffre de maux de dos. La zone de la colonne lombaire est particulièrement touchée. Mais de nombreux patients se plaignent également de douleurs dans les muscles du cou et des épaules. La cause réside souvent dans les muscles du dos ou dans les articulations et la colonne vertébrale. La plus grande zone musculaire du corps humain est celle des muscles du dos. Il commence sous la région du cou et s’étend jusqu’au coccyx. Les muscles du dos ont diverses tâches : il s'agit notamment de stabiliser la posture verticale, de doser le mouvement, de soutenir la locomotion et de se tenir debout en toute sécurité. Les muscles profonds et superficiels se chevauchent en différentes couches.
La structure des muscles du dos
Les muscles superficiels du dos
La structure de la surface du dos est responsable de la connexion des bras au dos, de la rotation de la tête, de la clavicule, des mouvements des bras, du mouvement latéral du torse et du mouvement des omoplates. Il soutient également le processus respiratoire et est sollicité lors du transport de charges. Les muscles de surface sont constitués de fibres musculaires individuelles combinées en un faisceau de fibres musculaires. Un tissu conjonctif solide est responsable de ce résumé. Les artères, veines et capillaires sont intégrés au muscle.
Les muscles profonds du dos
Les muscles profonds sont constitués de membres situés sur la colonne vertébrale et entourés de tissu conjonctif. Ce tissu conjonctif est également appelé fascia. Les muscles profonds sont responsables des mouvements latéraux, des mouvements vers l’arrière, vers l’avant et les rotations.
Quelles sont les causes des maux de dos ?
Il existe diverses raisons pour lesquelles des symptômes de douleur et des problèmes de dos apparaissent. Un manque d'exercice, une sollicitation unilatérale du système squelettique, une posture peu naturelle et des muscles abdominaux et dorsaux peu développés sont souvent responsables de maux de dos. La thérapie anti-douleur TENS peut réduire les douleurs liées à la tension ainsi que les douleurs articulaires et nerveuses.
(L'image montre l' électrode 33 x 4 cm , qui est également disponible dans le kit avantageux pour les maux de dos .)
Lumbago, hernie discale et sciatique
Le lumbago se manifeste par une douleur soudaine, lancinante et persistante au niveau de la région lombaire et des articulations vertébrales. Se relever d'une position courbée est particulièrement douloureux. La douleur entraîne finalement une paralysie, un engourdissement et une restriction des mouvements dans la région du dos. Si la colonne thoracique est également touchée, la respiration peut également provoquer des douleurs. Le lumbago survient après un mouvement saccadé ou un effort excessif, dû par exemple à des muscles du dos sous-développés. La douleur peut également irradier vers d’autres zones du corps. Ils disparaissent généralement au bout d’une semaine car la tension musculaire s’est alors relâchée. Avec la thérapie par courant de stimulation TENS, il est possible de relâcher les muscles tendus afin de soulager la douleur. La formation EMS est utile pour prévenir le lumbago. Cela entraîne et renforce les muscles du dos.
La hernie discale peut survenir dans n’importe quelle partie de la colonne vertébrale. Cependant, la colonne lombaire est souvent touchée. Si la hernie discale se situe dans la région lombaire, la douleur peut parfois irradier vers les jambes et les fesses. Si la colonne cervicale est touchée, il est possible que la douleur irradie vers le bras et la main. Dans de rares cas, cela peut entraîner une paralysie et un engourdissement. La formation EMS peut prévenir les hernies discales. L’entraînement cible à la fois les muscles difficiles à entraîner et les muscles superficiels. Les articulations et les ligaments sont soulagés et les muscles du dos sont stabilisés.
Le nerf sciatique est le nerf le plus long et le plus épais du corps. Il s'étend de la colonne lombaire jusqu'aux pieds. Le nerf sciatique est responsable des muscles des jambes et transmet les sensations des jambes. L'usure du corps vertébral peut provoquer un pincement du nerf ou des racines nerveuses. Une tension excessive dans les muscles du dos et une inflammation des nerfs peuvent également être responsables de douleurs sciatiques. Avec la thérapie par courant de stimulation TENS, vous pouvez réduire vos maux de dos.
Soulagez les maux de dos grâce à la thérapie anti-douleur TENS et renforcez les muscles du dos grâce à la stimulation musculaire EMS.
Soulager les douleurs du dos et du cou avec TENS
(L'image montre l' électrode cervicale , qui est également disponible dans le kit avantageux pour les maux de dos .)
Les douleurs au dos et au cou peuvent être traitées avec la thérapie par courant de stimulation TENS . Les nerfs sont stimulés et la douleur est soulagée. Le courant de stimulation généré par l'appareil TENS bloque les voies nerveuses, empêchant ainsi la transmission de la douleur. Les tensions musculaires sont libérées.
Combattre les douleurs à l'épaule
(L'image montre l' électrode d'épaule spéciale , également disponible dans le kit avantageux pour les maux de dos .)
L'électrode d'épaule spéciale convient aux douleurs à l'épaule et à l'articulation de l'épaule. L'électrode convient également au développement des muscles des épaules avec EMS.
Formation EMS pour la santé du dos
(La figure montre l' électrode arrière 20 x 12 cm .)
La douleur est généralement causée par une faiblesse musculaire. En raison de l’activité principalement sédentaire, les muscles s’atrophient et il n’y a pas assez de temps pour faire de l’exercice. Une tension excessive lors d’un travail physique provoque également des maux de dos ou des blessures. Par conséquent, la formation EMS est une alternative rapide et rentable qui peut être utilisée à la maison. Alors qu'avec un entraînement de force normal, vous devez vous entraîner plusieurs heures par semaine pour obtenir des résultats efficaces, avec l'entraînement EMS, il est possible d'obtenir des résultats visibles en deux séances d'entraînement par semaine, chacune d'une durée de 20 minutes. L'augmentation du métabolisme pendant et après la stimulation musculaire électrique entraîne un rythme de travail élevé, ce qui entraîne une augmentation de la quantité de calories brûlées. À mesure que la masse musculaire se développe également, le taux métabolique de base des calories augmente. En développant votre masse musculaire et en entraînant efficacement vos muscles profonds, vous pouvez soulager les maux de dos et soulager les tensions. Pour éviter le surmenage, il est important de prévoir des périodes de récupération suffisantes entre les séances d’entraînement.
Quels autres effets positifs pouvez-vous obtenir grâce à l’EMS ?
Le groupe musculaire du bas du dos, en particulier, est difficile à entraîner avec de l'exercice. L'entraînement EMS atteint également les zones musculaires plus profondes. Un noyau renforcé est important pour stabiliser le dos. L’entraînement EMS au milieu du dos peut améliorer la posture à mesure que la colonne vertébrale gagne en stabilité.
Avantages de la formation EMS
Comme contrairement à l'entraînement de force classique, aucun poids ni haltère n'est utilisé, l'EMS n'exerce aucune pression sur les articulations ou les disques intervertébraux. Grâce à son application douce, la formation convient également aux personnes non formées et peut être réalisée de manière autonome à tout moment depuis chez soi.
